Estar sempre fazendo algo, pode te trazer algo, e que pode não ser bom!
Para se ter qualidade de vida, precisamos agir e buscar mudanças. Todavia, o excesso sempre vai trazer algo negativo, e ficar sem buscando algo mais, além de te agregar coisas que podem ser desnecessárias, pode te fazer chegar em um estado de exaustão. Por isso uma forma de autocuidado é o descanso necessário.
Eu não estou aqui pra te ensinar como descansar, mas sim te lembrar que é importante também fazer (ou não fazer nada) de vez em quando, um movimento que pode ser considerado "o fôlego" que se precisa pra continuar no pique do dia a dia. É como quando você está fazendo natação, não respiramos em baixo da água, então às vezes paramos de focar em nadar para respirar, até parar um pouco e só ficar respirando pra se recuperar. Tu te dá tempo de parar um pouco de vez em quando?
Tem gente que descansa praticando hobbies, pois o descanso pode não ser físico e sim mental. Já tem gente que consegue descansar na rotina em uma prática de meditação, ou de oração e simplesmente tirar um cochilo/ficar só em silêncio de uma forma estática. É justo e necessário baixar um pouco o excesso de funções em um dia, justamente para não acabar ficando no modo automático e acabar se sabotando. Somente nos permitimos viver quando decidimos não apenas sobreviver aos dias, mas aproveita-los da melhor maneira possível!
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