Ao se ter saúde mental, entendemos o que realmente merecemos, deixamos de sobreviver no automático para conseguir aproveitar de verdade a vida e conseguir viver os dias, com cada vez mais qualidade e buscando momentos de conforto ou relacionamentos (tanto amorosos quanto de amizade) mais saudáveis e confortáveis. A estagnação (que pode acontecer com o comodismo) é o oposto disso, pois se algo não está bem ou tu busca uma contínua melhora, não é fazendo o mesmo de sempre que conseguirá atingir o resultado de novas melhoras e mudanças melhores, justas e necessárias.
Encontrar formas diferentes de autocuidado no dia a dia também é saudável e importante para se ter mais qualidade de vida e consequentemente mais saúde mental. O autoconhecimento é uma forma de entender e perceber formas que às vezes nos boicotamos, por achar que é o que merecemos ou o que conseguimos. Seja em relacionamento ruim (com amizades/amores não recíprocos, pouco desenvolvidos - rasos, superficiais e fracos - ou buscando formas de trabalho/atividades em que se doa para outros ou alguém sem receber reconhecimento) ou desenvolvendo o mínimo para si (não se cuidando fisicamente de todas as formas possíveis), ao se ter algum transtorno mental ou menor saúde mental, tornam-se fatos recorrentes na vida de uma pessoa. Por isso, ao notar pouca motivação para buscar o melhor pra si na rotina, não deixe de buscar um profissional da saúde mental para te ajudar a entender "porque" e "como" ter mais qualidade de vida!
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